Manfaat Susu Kambing Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Susu Kambing Untuk Kesehatan

Banyak orang mengkonsumsi susu baik itu susu sapi ataupun susu kaleng yang diproduksi dan susu kambing. Banyak manfaat yang didapat dari mengkonsumsi susu terutama bagi mereka yang masih dalam pertumbuhan. Mengkonsumsi susu tidak hanya di peruntukan bagi anak – anak namun juga semua kalangan baik remaja, dewasa dan tua, sebab susu merupakan salah satu sumber utama kalsium yang di perlukan oleh tubuh.

Namun pada saat ini masih jarang orang mengkonsumsi susu kambing, dimana pada kandungan susu kambing selain mengandung kalsium susu kambing juga kaya akan antioksidan dan asam lemak baik. Susu kambing dapat memenuhi kebutuhan nutrisi pada tubuh. Manfaat susu kambing untuk tubuh diantaranya, susu kambing sama dengan yang terdapat pada air susu ibu (ASI) sehingga baik untuk pertumbuhan bayi dan meningkatkan daya tahan tubuh.

susu kambing memiliki resiko paling kecil terhadap alergi dibandingkan dengan susu sapi, sebab kandungan pada susu kambing lebih sedikit senyawa kasein alpha 1 yang merupakan penyebab dari alergi. berikut manfaat susu kambing untuk kesehatan tubuh :

Sumber kalsium dan antioksidan

Manfaat susu kambing untuk kesehatan tubuh diantaranya untuk pembentukan tulang. Manfaat itu tidak hanya di konsumsi oleh anak – anak saja akan tetapi juga dapat di konsumsi oleh orang dewasa yang berguna untuk menjaga kesehatan pada tulang. Hal ini karena susu kambing mengandung zinc dan magnesium yang merupakan antioksidan dan mencegah penyakit saraf.

Mengobati Anemia

Bagi anda yang memiliki penyakit anemia ada baiknya anda mengkonsumsi susu kambing untuk proses penyembuhan, dimana dengan mengkonsumsi susu kambing secara teratur dapat memperbaiki kondisi anemia defisiensi zat besi. Susu kambing dapat meningkatkan penggunaan zat besi oleh tubuh serta merangsang pembaruan hemoglobin.

Sumber Probiotik

Susu kambing kaya akan oligosaccharides atau senyawa yang sama pada air susu ibu (ASI), dan mengandung gula alami. Oligosaccharides berperan sebagai probiotik di tubuh kita. senyawa ini dapat membersihkan usus besar dari jamur dan bakteri penyakit dar sisa makanan yang kita konsumsi.

Susu kambing lebih mudah di serap oleh tubuh

Manfaat lain yang didapat dari mengkonsumsi susu kambing adalah susu kambing bisa sedikit lebih baik dari bagi mereka dengan intoleransi terhadap laktosa. Susu kambing mengandung proporsi laktosa yang lebih rendah daripada susu sapi, sehingga akan lebih mudah diserap pada tubuh.

Gumpalan protein susu kambing yang dibentuk oleh asam lambung lebih lembut sehingga akan lebih mudah dicerna, yang sangat baik bagi bayi yang sering gumoh / muntah atau memiliki gangguan pencernaan seperti refluks.

Mengandung Asam Lemak Baik

Kandungan pada susu kambing terdapat asam lemak esensial seperti linoleat dan arakidonat yang kandungannya lebih banyak dibandingkan dengan susu sapi. Asam lemak ini merupakan sumber energi yang cepat dibakar pada tubuh dan tidak terjadi penimbunan pada tubuh yang dapat meningkatkan lemak sehingga tidak menimbulkan kelebihan berat badan terutama mereka yang dalam keluarganya memiliki riwayat penyakit  tekanan darah tinggi/ hipertensi, diabetes, sakit jantung, dan memiliki kadar kolesterol tinggi. Baca juga Gejala Kolesterol yang dapat  ketahui secara dini 

Diperhatikan dalam mengkonsumsi susu kambing

Susu kambing dapat dikonsumsi setiap hari oleh orang dewasa, terutama bagi mereka yang alergi terhadap susu sapi dapat diberikan susu kambing. Namun harus diperhatikan untuk pemberian susu kambing terhadap anak.  Jangan diberikan susu kambing pada bayi pada usia dibawah satu tahun hal tersebut dikarenakan pemberian susu selain asi pada bayi dapat meningkatkan resiko iritasi usus dan anemia.

Ketika ingin memberikan susu selain asi lebih baik dikonsultasikan terlebih dahulu pada dokter anak terutama bagi anak yang alergi terhadap susu formula berbahan dasar susu sapi atau kedelai. Sehingga anak dapat diberikan susu sesuai dengan kebutuhan bayi dan tidak berdampak buruk pada pertumbuhan anak.

1

No Responses

Write a response